Vitamine e integratori per ridurre lo stress e l’ansia
Ridurre lo stress è una parte importante della buona salute, ma l’assunzione di integratori può aiutare? Scopri quali possono aiutare e quali dovresti...
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Connessione tra disturbo da stress post-traumatico e alimentazione
Le persone che mangiano due o più fonti di fibre al giorno hanno meno probabilità di avere un disturbo da stress post-traumatico (PTSD) rispetto a quelle che...
Cortisolo alto? Ecco come regolare l’ormone dello stress nel nostro corpo
Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali del nostro corpo. È conosciuto anche come “ormone dello stress”, proprio perché produzione di...
Alimentazione sana e dieta corretta vengono annullate dallo stress: lo studio
Mangiare in modo equilibrato è fondamentale per la salute.
Quanto impegno e attenzione mettete per assicurarvi un’alimentazione sana? È dai tempi di Ippocrate...
Leggere prima di dormire: un’abitudine che il tuo cervello ama
È un momento intimo, privato per la nostra mente che ama nutrirsi, che ama essere stimolata e che ama sognare.
Leggere prima di dormire ci libera da una giornata...
Smart drug: è boom di farmaci che fanno lavorare e studiare di più
Smart drug, farmaci di ultima generazione che fanno aumentare la produttività, a lavoro e a scuola: il nuovo, pericoloso trend che si sta diffondendo in Europa
Cercare...
Farmaci antidepressivi: è boom tra gli italiani. Le cause? Stress e solitudine
Gli italiani sono sempre più stressati e soli. Al punto che almeno 3,6 milioni di loro ricorrono a farmaci antidepressivi. Lo dice l’ultimo report Aifa
Sono sempre...
Astragalo: la pianta che combatte stress e stanchezza
Questa pianta funge tra le altre cose da tonico, immunostimolante, antivirale.
L’ astragalo, conosciuto anche con il nome di huáng qí, è una pianta di origine...
Pilates: la guida completa e tutti i benefici
Il Pilates: cos’è?
E’ una disciplina che mira a rafforzare il corpo in modo uniforme, con particolare attenzione alla forza di base per migliorare...
Grasso addominale: come viene aumentato dagli stati di tensione
Emozioni e grasso addominale: quali sono i sentimenti che incidono maggiormente sul nostro girovita.
Le emozioni come la tristezza, la solitudine, la rabbia o...
Lo stress lavoro correlato responsabile di infarti e ipertensione
Perché lo stress lavoro correlato sta riducendo l’aspettativa di vita delle persone secondo una ricerca condotta dall’Università della California. Gli impatti...
L’esercizio di respirazione che manda via lo stress
Se vi sentite troppo stressati e avete bisogno di prendervi una pausa e avere una mente più lucida, provate con questo esercizio di respirazione. Bastano 120...
7 segnali che vi dicono che siete stressati
Pensate di essere stressati? Ecco 7 chiari segnali per scoprirlo.
I ritmi di vita odierni di fanno sentire molto più stressati: scadenze, mille cose da fare,...
Stress: eliminalo dalle tue giornate con queste 5 abitudini
Come iniziare la vostra giornata senza stress: 5 abitudini da inserire nella vostra routine mattutina che vi aiuteranno a vivere meglio.
Quanti di noi vorrebbero...
7 cibi antistress
Ipersensibilità al dolore, difficoltà nel dormire, stanchezza cronica, stomaco sottosopra, sono solo alcuni dei segnali che possono indicare un eccesso di cortisolo...
Gli effetti dello stress sulla pelle
Lo stress, lo sperimentiamo ogni giorno, incide non soltanto sulla qualità della nostra vita, ma anche sulla nostra salute fisica e mentale.
Lo abbiamo visto,...
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