Home Rimedi Naturali Consigli utili per accelerare il metabolismo

Consigli utili per accelerare il metabolismo

24579
0
CONDIVIDI

Come accelerare il metabolismo è un argomento trattato più volte, alcuni alimenti sono in grado di attivare il naturale metabolismo del corpo, inducendolo a bruciare più grassi, ma anche altri ingredienti come l’aceto di mele o la composizione di determinate bevande.

In questa sede tratteremo alcuni consigli sullo stile di vita che può favorire il nostro benessere e dare una sferzata al nostro metabolismo.

    • Acqua e limone al mattino, a digiunio appena svegli, per iniziare la giornata al meglio e ottenere ottimi risultati su più fronti
    • Mangiare grandi quantità di fibra ogni giorno
    • Consumare cibi ricchi di proteine
    • Dividere i pasti piccole quantità ma più volte al giorno
    • Dormire almeno 7 ore per notte
    • Rafforzare i nostri muscoli, favorendo il movimento con passeggiate all’aria aperta
    • Cercare di vivere le situazioni con più serenità, evitando le situazioni di nervosismo e di stress, che rappresentano una delle cause maggiori del rallentamento del metabolismo


  • Aumentare l’apporto di omega3
  • Favorire il consumo di cibi biologici e di alimenti freschi che non sono irrorati con pesticidi
  • Cucinare con olio d’oliva o olio di cocco
  • Integrare con vitamine e sali minerali, favorendo il consumo di molta frutta e verdura
  • Programmare un breve allenamento, ad orari fissi settimanali
  • Praticare yoga, questa disciplina aiuta ad accelerare il metabolismo
  • Consumare tè verde, una o due tazze al giorno, ma preferibilmente lontano dai pasti. Questo perchè il tè verde riduce, ad esempio, l’assorbimento del ferro durante i pasti.
  • Consumare l’aceto di mele, ad esempio si consiglia di berne un cucchiaino diluito in acqua prima di ogni pasto.
  • Mangiare frequentemente mandorle in quanto, sono ricche di proteine, minerali e fibre, ottime per spezzare i pasti come merenda.
  • Utilizza il peperoncino in alcuni tuoi piatti, in quanto aiuta ad accelerare il metabolismo
  • Al mattino appena svegli fate qualche esercizio, se possibile prima delle 10.00, in quanto il movimento al mattino aiuta a tenere attivo il metabolismo per tutta la giornata

metabolismo e colazione

  • A colazione consigliamo di iniziare con un pompelmo, ottimo frutto che aiuta il nostro metabolismo a risvegliarsi
  • Ridere è provato che aiuta a migliorare il metabolismo e regala molteplici benefici
  • Integrare miele e cannella nella vostra alimentazione, una combinazione che regala molti benefici
  • Bevete almeno 2 litri di acqua al giorno
  • Appena potete fatevi fare un bel massaggio, elimina l’energia negativa e aiuta il metabolismo.

Tutti semplici consigli che vi consigliamo di provare e verificare se il vostro organismo ne giova in benessere, serenità e così facendo anche il vostro metabolismo troverà il giusto equilibrio.

LASCIA UN COMMENTO

Please enter your comment!
Please enter your name here

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.