Consigli utili per accelerare il metabolismo

tapp water filtri per acqua biodegradabili

In questa sede tratteremo alcuni consigli sullo stile di vita che può favorire il nostro benessere e dare una sferzata al nostro metabolismo.

Come accelerare il metabolismo è un argomento trattato più volte. Ecco alcune pratiche e alimenti  che sono in grado di attivare il naturale metabolismo del corpo, inducendolo a bruciare più grassi, ma anche altri ingredienti come l’aceto di mele o la composizione di determinate bevande.

Pratiche utili ad accelerare il metabolismo

    • Acqua e limone al mattino, a digiuno appena svegli, per iniziare la giornata al meglio e ottenere ottimi risultati su più fronti
    • Mangiare grandi quantità di fibra ogni giorno
    • Consumare cibi ricchi di proteine
    • Dividere i pasti piccole quantità ma più volte al giorno
    • Dormire almeno 7 ore per notte
    • Rafforzare i nostri muscoli, favorendo il movimento con passeggiate all’aria aperta
    • Cercare di vivere le situazioni con più serenità, evitando le situazioni di nervosismo e di stress, che rappresentano una delle cause maggiori del rallentamento del metabolismo
  • come accelerare il metabolismo pratiche
    • Programmare un breve allenamento, ad orari fissi settimanali
    • Praticare yoga, questa disciplina aiuta ad accelerare il metabolismo
    • Al mattino appena svegli fate qualche esercizio, se possibile prima delle 10.00, in quanto il movimento al mattino aiuta a tenere attivo il metabolismo per tutta la giornata
    • Ridere è provato che aiuta a migliorare il metabolismo e regala molteplici benefici

Elementi essenziali per accelerare il metabolismo

  • Aumentare l’apporto di omega3
  • Favorire il consumo di cibi biologici e di alimenti freschi che non sono irrorati con pesticidi
  • Cucinare con olio d’oliva o olio di cocco
  • Integrare con vitamine e sali minerali, favorendo il consumo di molta frutta e verdura
  • Consumare tè verde, una o due tazze al giorno, ma preferibilmente lontano dai pasti. Questo perchè il tè verde riduce, ad esempio, l’assorbimento del ferro durante i pasti.
  • Consumare l’aceto di mele, ad esempio si consiglia di berne un cucchiaino diluito in acqua prima di ogni pasto.
  • Mangiare frequentemente mandorle in quanto, sono ricche di proteine, minerali e fibre, ottime per spezzare i pasti come merenda.
  • Utilizza il peperoncino in alcuni tuoi piatti, in quanto aiuta ad accelerare il metabolismo

come accellerare il metabolismo

  • A colazione consigliamo di iniziare con un pompelmo, ottimo frutto che aiuta il nostro metabolismo a risvegliarsi
  • Integrare miele e cannella nella vostra alimentazione, una combinazione che regala molti benefici
  • Bevete almeno 2 litri di acqua al giorno
  • Appena potete fatevi fare un bel massaggio, elimina l’energia negativa e aiuta il metabolismo.

Tutti semplici consigli che vi consigliamo di provare e verificare se il vostro organismo ne giova in benessere, serenità e così facendo anche il vostro metabolismo troverà il giusto equilibrio.

Accelerare il metabolismo, acqua e limone, aiutare a migliorare metabolismo, benessere e metabolismo, dimagrire


Gino Favola

Laureato in Scienze Politiche, da sempre sono stato appassionato dai temi della tutela dell'ambiente e della sostenibilità. Da sempre convinto che l'economia debba essere ricondotta sotto le leggi della società civile, mi sono interessato a letture come quelle di Tiziano Terzani, Simone Perotti, Michael Pollan. Mi occupo nello specifico della sezione " ecoreati" per dare uno strumento in più, una sentinella attiva nel territorio, che da voce a tutte le segnalazioni dei nostri lettori che condividono con noi la sensibilità per la difesa dell'ambiente e della natura.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Ambiente Bio è una risorsa informativa che affronta le tematiche relative a uno stile di vita sano e virtuoso in ogni senso.
Iscrizione Newsletter