Come eliminare il grasso addominale grazie a queste erbe

Solitamente si parla di prova costume e di pancia piatta a ridosso dell’estate, ma in realtà è sempre il momento giusto per scoprire come rimettersi in forma e perdere qualche chilo di troppo, soprattutto quelli accumulati sulla pancia.

Inutile dire che non esistono rimedi miracolosi, che ci permettono di eliminare il grasso addominale e accelerare il metabolismo senza qualche piccolo sacrificio e seguendo un’alimentazione sana, ma la natura viene in nostro soccorso, aiutandoci con erbe e piante che possono facilitarci nel compito.

Ecco allora una piccola selezione di piante che possono aiutarci a perdere peso e combattere la pancia gonfia, accelerando il nostro metabolismo e aumentando il senso di sazietà.

Le 3 erbe per dimagrire sulla pancia e diminuire il grasso sottocutaneo

Tè verde

Un potente brucia grassi addominali? Dopo l’attività fisica, in casa o in palestra, bere una tazza di tè verde potrebbe essere la scelta giusta per accelerare il metabolismo e favorire l’eliminazione del grasso in eccesso. Il tè verde, infatti, è una bevanda che limita l’accumulo di grassi nel nostro corpo.

A dimostrarlo, ci hanno pensato i ricercatori della Pennsylvania State University, che hanno condotto uno studio sul metabolismo dei roditori: “L’aspetto significativo di questa ricerca”, ha spiegato Joshua Lambert, ricercatore a capo del progetto, “è che per la prima volta abbiamo riportato che l’esercizio volontario, combinato agli estratti di tè verde, riduce i sintomi della sindrome metabolica e dell’obesità indotta dall’alimentazione nei topi”.

Il tè verde è spesso associato al potenziale di aiutare a bruciare i grassi grazie alle sue proprietà. Tuttavia, è importante notare che il tè verde non è una soluzione miracolosa per la perdita di peso e non dovrebbe essere considerato come unico metodo per bruciare i grassi. Ci sono diversi fattori che influenzano la perdita di peso, come una dieta equilibrata, l’esercizio fisico regolare e uno stile di vita sano complessivo.

Sembra, inoltre, che le foglie di tè verde, migliorino la sensibilità all’insulina e la tolleranza al glucosio, aiutando quindi l’organismo a liberarsi dal grasso in eccesso.

Agrifoglio sudamericano

L’estratto di agrifoglio sudamericano, il mate (yerba maté), è un altro dei possibili rimedi naturali che hanno dimostrato di poter influire sul nostro processo di dimagrimento. Perché funzioni, naturalmente, è necessario che il consumo della bevanda venga associato a una dieta sana ed equilibrata. L’erba mate viene generalmente assunta tramite infusione in acqua calda per ottenere un’azione depurativa.

A tal proposito, esiste uno studio pubblicato sulla rivista scientifica “Obesity” che ha indagato le proprietà e gli effetti dell’agrifoglio su perdita di peso, parametri biochimici correlati all’obesità e regolazione genetica dei tessuti adiposi.

“Abbiamo scoperto”, riportano i ricercatori nelle conclusioni della ricerca, “che i topi obesi trattati con yerba maté mostravano una marcata attenuazione dell’aumento di peso corporeo e dell’adiposità”, oltreché il ripristino dei livelli di “colesterolo, trigliceridi, colesterolo LDL e glucosio”.

Alghe per combattere il grasso addominale

Alghe e piante marine, che possono essere consumate in zuppe, insalate o vari piatti della cucina orientale, hanno dimostrato di avere effetti benefici sul dimagrimento e sul benessere generale dell’organismo. In particolare, le alghe Kombu, Kelp, Hiziki e Wakame aiuterebbero a combattere il colesterolo e a smaltire il grasso in eccesso.

L’alga Kelp è stata oggetto di una ricerca dell’Università di Newcastle, pubblicata sulla rivista “Food Chemistry”. Lo studio ha dimostrato come l’algina presente nell’alga possa ridurre la quantità di grasso assorbita dal corpo: piccole quantità assunte dalle persone coinvolte nell’esperimento, insieme al pane, hanno dimostrato una riduzione di un terzo, nell’assimilazione dei grassi.

L’alga kelp è ricca di nutrienti e contiene una serie di sostanze benefiche per la salute. È una fonte naturale di iodio, un minerale essenziale per la funzione tiroidea corretta. Una tiroide sana è importante per il metabolismo, compreso il modo in cui il corpo brucia i grassi.

Inoltre, l’alga kelp è spesso consigliata come parte di una dieta a basso contenuto calorico perché può fornire una sensazione di sazietà grazie al suo alto contenuto di fibre. Ciò può aiutare a ridurre l’appetito ea controllare l’assunzione di calorie.

Tuttavia, è importante sottolineare che l’alga kelp da sola non può bruciare i grassi o causare una perdita di peso significativa. È necessario adottare un approccio olistico che includa una dieta equilibrata, l’esercizio fisico regolare e altre abitudini salutari per ottenere risultati concreti nella perdita di peso.

Naturalmente, queste sono solo tre delle possibili erbe che, assunte sotto forma di infusi o inserite all’interno dei nostri piatti, possono aiutarci aridurre il senso di fame nervosa ed eliminare i depositi di grasso addominale e diversi disturbi collegati a obesità, alimentazione scorretta o ritenzione idrica.

Se volete approfondire l’argomento, e siete amanti delle erbe aromatiche, potete leggere l’articolo sulle 7 preziose spezie che accelerano il nostro metabolismo, aiutandoci a bruciare i grassi in eccesso.

Articolo aggiornato il giorno 15 dicembre 2021