Il Pilates: cos’è? E’ una disciplina che mira a rafforzare il corpo in modo uniforme, con particolare attenzione alla forza di base per migliorare la forma fisica e il benessere generale. Gli esercizi sono eseguiti su un tappetino o utilizzando attrezzature speciali, come il Reformer, la Cadillac e la Wunda Chair. Con il suo sistema … Leggi tutto Pilates: la guida completa e tutti i benefici