La “dieta inversa” è il segreto del bomber Lewandowski
Robert Lewandowski è ancora in ottima forma. A 33 anni, l’attaccante del Bayern mantiene intatto il suo istinto per il gol, come dimostrano i sette gol in quattro partite che ha accumulato in questa stagione.
Il Times ha svelato oggi uno dei suoi grandi segreti per mantenere la forma brillante. Il post sottolinea che è dovuto a un regime di fitness ideato dalla moglie Anna, che include una “dieta inversa” in cui si mangia prima il dessert.
Anna Starchuska, moglie di Lewandowski , è medagliata mondiale di Karate e nutrizionista, ed è uno dei grandi pilastri su cui fa affidamento il polacco.
In cosa consiste il suo regime alimentare
La sua dieta elimina da ogni tipo di cibo da fast food o fritto, latte vaccino o lattosio e farina di frumento. Inoltre, i pasti iniziano dalla fine, cioè il dessert viene prima. Questo è spesso un brownie al cacao puro . Dopodiché si mangia carne o pesce e si finisce con una zuppa o un’insalata.
Anna si è laureata all’Accademia di educazione fisica di Varsavia ed è attualmente nutrizionista. L’atleta ha la sua attività di nutrizione Health Plan By Ann , un canale di fitness di YouTube , e offre routine e piani nutrizionali attraverso il suo profilo Instagram.
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