5 tecniche di rilassamento per ridurre lo stress
Dite addio allo stress grazie a 5 tecniche di rilassamento semplici ed efficaci. Bastano pochi minuti per migliorare la qualità della vita e ritrovare la serenità,...
Tag: tecniche di rilassamento
Esercizi di respirazione: 5 minuti al giorno per ridurre lo stress
Abbiamo parlato più volte dei benefici che meditazione e yoga possono apportare al nostro corpo e, soprattutto alla nostra mente. Il Pranayama, o respiro consapevole,...
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