Intestino pigro: i migliori rimedi naturali per combatterlo

Uno stile di vita sedentario, abitudini alimentari sbagliate, l’età, possono portare a un intestino pigro. E, a sua volta, l’intestino pigro può portare a fastidi quotidiani, come gonfiore addominale, difficoltà a evacuare, emorroidi.

I sintomi più comuni di chi soffre di  intestino pigro sono solitamente gonfiore addominale, dolori e crampi. A questi primi fastidi, se ne aggiungono altri, come ad esempio l’alitosi al mattino, mal di testa, emorroidi per lo sforzo.

Tra le cause più comuni, come abbiamo accennato, c’è una dieta scorretta, ma anche un eccesso di stress e alcune patologie che possono influire come la sindrome dell’intestino irritabile, il diabete e la colite. A lungo andare, l’intestino pigro può portare anche alla formazione di cistiti, a causa di enterobatteri nell’intestino, e diverticolite.

Soluzioni

La prima e più importante soluzione a cui possiamo ricorrere in caso di intestino pigro è un cambiamento nell’alimentazione.

Tra i cibi migliori che possono aiutare a combattere l’intestino pigro, frutta e verdura ricchi di fibre, cereali integrali, legumi e in particolare le prugne. Le fibre sono importanti per aumentare la quantità d’acqua legata alle feci, rendendole quindi più morbide e facili da espellere. Importantissimo, ovviamente, bere abbondante acqua durante in giorno.

Vediamo adesso una serie di rimedi naturali utili al nostro scopo.

Liquirizia. Tra le altre proprietà, la radice di liquirizia ha anche quella di migliorare il transito intestinale. Potete masticarne un pezzetto al giorno o prepararne un infuso. La liquirizia ha proprietà lassative, antinfiammatorie e digestive che possono risolvere il problema dell’intestino pigro. Per realizzare un infuso, prendete 20 grammi di radice di liquirizia e metteteli in infusione in un pentolino di acqua bollente per circa 10-15 minuti. Filtrate e bevete.

Rabarbaro. Se assunto in piccole quantità favorisce la digestione. In quantità maggiori, invece, aiuta il transito intestinale. Può essere assunto sottoforma di decotto.




Tarassaco. Dalle proprietà lassative e diuretiche, il tarassaco può essere consumato sottoforma di estratto secco sciolto in acqua e consumato ogni mattina a stomaco vuoto.

Aloe vera. Dell’aloe abbiamo detto quasi tutto. È una pianta indicata per trattare diverse problematiche e aiuta anche nelle problematiche legate all’apparato gastrointestinale. L’intestino viene normalizzato e idratato e il pH stabilizzato, con una conseguente riduzione dello stato irritativo delle mucose. In commercio potete trovare varie soluzioni a base di aloe, adatte a trattare l’intestino pigro.

Acqua tiepida e miele. Da bere al mattino, subito appena svegli e a stomaco vuoto. Questa soluzione aiuta a pulire il tratto intestinale e a favorire l’eliminazione delle scorie.

 

Se è lo stress la causa principale del vostro intestino pigro, è bene allora iniziare delle pratiche di rilassamento e consumare tisane come camomilla, passiflora e melissa. Limitate inoltre il consumo di latticini, prodotti congelati, insaccati, alimenti trasformati e in generale di cibi a basso contenuto di fibre.

Al link trovate altri consigli utili in caso di stipsi: http://www.ambientebio.it/10-rimedi-naturali-contro-la-stitichezza/

(Foto)

Intestino pigro, intestino pigro rimedi, intestino pigro rimedi naturali, stitichezza


Agnese Tondelli

La mia passione è sempre stata l'arte di creare con poco, e di riutilizzare le risorse per formare oggetti di nuova utilità. Per questo troverete numerosi articoli che riguardano il riciclo creativo e piccoli tutorial su come svolgere piccoli e grandi lavori domestici. Sono anche una mamma premurosa e mi piace dare dei consigli per vivere questo aspetto della nostra vita nel modo più naturale e sicuro possibile.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Ambiente Bio è una risorsa informativa che affronta le tematiche relative a uno stile di vita sano e virtuoso in ogni senso.

Contattaci: [email protected]

Iscrizione Newsletter