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I benefici di bere acqua calda al mattino e come assumerla

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L’acqua regala molti benefici al nostro organismo, ci carica di energia, migliora l’umore, tiene il colesterolo basso e rafforza i reni.

Il consumo di acqua calda aumenta l’attività dell’intestino ad eliminare più scorie e meglio.

Benefici dell’acqua calda

Migliore digestione

L’acqua calda stimola la digestione, quando noi mangiamo. Bere acqua fredda invece riduce l’attività di digestione che impiegherà molto più tempo a svolgersi.

Disintossica

L’acqua calda aiuta l’organismo a eliminare le tossine, la temperatura corporea aumenterà man mano che consumi la bevanda calda, che ti farà sudare ed eliminare le tossine.

Migliora la circolazione sanguigna

Bevendo acqua calda o tiepida si eliminano le tossine, inclusi i depositi di grasso, che circolano nel tuo corpo, e migliora la circolazione sanguigna. I muscoli si rilassano e aiutano a migliorare il flusso sanguigno. Inoltre le arterie e le vene si espandono, fornendo più spazio per il flusso di sangue.

Aiuta con il dolore

Hai mai sentito parlare di donne con crampi mestruali che applicano un impacco caldo sull’addome per lenire il dolore? Funziona come un amuleto, non solo lì, ma in qualsiasi zona gonfia o dolorosa. L’acqua calda rilassa i muscoli e allevia il dolore. L’acqua calda aiuta anche con mal di testa e altri dolori del corpo.

Aiuta a perdere peso

L’effetto immediato è l’idratazione, che ti aiuta a perdere chili in più perché ti senti pieno più a lungo, il che si traduce in un consumo inferiore. In aggiunta, l’acqua calda aumenta la temperatura del corpo, che a sua volta aumenta il tasso metabolico, il che significa che si sta bruciando più calorie a riposo. Uno studio ha dimostrato che il consumo di acqua calda ha aiutato le persone a perdere peso senza dover seguire una dieta speciale o un programma di esercizi.

Ritarda l’invecchiamento

Se stai cercando un prodotto anti-invecchiamento gratuito, bere acqua calda aiuterà molto. Mentre il tuo corpo disintossica, la tua pelle ne trarrà beneficio, le cellule si riparano più velocemente, il che significa che la pelle splende.

Allevia la stitichezza

La stitichezza è legata molto alla disidratazione. L’acqua è ciò che fa muovere il cibo attraverso l’intestino. Se il corpo è disidratato, l’intestino crasso assorbirà quanta più acqua possibile dal cibo che mangi, il che renderà più difficile muoversi, causando dolore e stitichezza. L’acqua calda spezzerà il cibo più velocemente, alleviando il dolore più velocemente. Inoltre, l’acqua calda rilassa l’intestino.

Capelli migliori

L’acqua calda attiva i nervi nelle radici dei tuoi capelli, rendendoli morbidi e lucenti. L’attività regolare delle radici aiuta i capelli a crescere più velocemente. La disidratazione è una delle ragioni principali per i capelli secchi. Ogni capello è composto da 1/4 di acqua e quando non si beve a sufficienza, si indeboliscono i capelli.

Niente forfora

La logica è imbattibile: l’acqua calda mantiene il cuoio capelluto idratato, impedendo la formazione di forfora, che sono piccoli pezzi di pelle morta.

Migliora il metabolismo

Bere 2 tazze di acqua aumenterà il tasso metabolico di circa il 30 per cento per un massimo di 40 minuti, secondo uno studio. Questo include l’acqua calda, che aumenta la temperatura del tuo corpo, determinando un metabolismo più veloce.

Allevia il mal di gola

Questo è il rimedio naturale perfetto per quando hai il raffreddore. L’acqua calda scioglie la spessa sostanza viscosa secreta dalle mucose e aiuta ad eliminarla dal tratto respiratorio. Bere acqua calda duplica anche miracoli con congestione nasale, soprattutto se si inala il vapore.

3 modi per bere acqua calda al mattino

Acqua calda da sola

Prendi una tazza di acqua calda a stomaco vuoto alla temperatura in cui di solito bevi la tua bevanda preferita al mattino. Favorirai il processo di disintossicazione eliminando le tossine.

Acqua calda con limone

Il metodo è il medesimo, ma in questo caso l’acqua non dovrà essere troppo calda per non perdere le proprietà del limone.

Acqua calda con limone e zenzero

Cliccando su questo link potete trovare la preparazione della ricetta di acqua calda con limone e zenzero

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