3 erbe che aiutano a eliminare il grasso addominale (e non solo)

Solitamente si parla di prova costume e di pancia piatta a ridosso dell’estate, ma in realtà è sempre il momento giusto per scoprire come rimettersi in forma e perdere qualche chilo di troppo, soprattutto quelli accumulati sulla pancia.

Inutile dire che non esistono rimedi miracolosi, che ci permettono di eliminare il grasso addominale e accelerare il metabolismo senza qualche piccolo sacrificio e seguendo un’alimentazione sana, ma la natura viene in nostro soccorso, aiutandoci con erbe e piante che possono facilitarci nel compito.

Ecco allora una piccola selezione di piante che possono aiutarci a perdere peso e combattere la pancia gonfia, accelerando il nostro metabolismo e aumentando il senso di sazietà.

Le 3 erbe per dimagrire sulla pancia e diminuire il grasso sottocutaneo

Tè verde

Un potente brucia grassi addominali? Dopo l’attività fisica, in casa o in palestra, bere una tazza di tè verde potrebbe essere la scelta giusta per accelerare il metabolismo e favorire l’eliminazione del grasso in eccesso. Il tè verde, infatti, è una bevanda che limita l’accumulo di grassi nel nostro corpo.

A dimostrarlo, ci hanno pensato i ricercatori della Pennsylvania State University, che hanno condotto uno studio sul metabolismo dei roditori: “L’aspetto significativo di questa ricerca”, ha spiegato Joshua Lambert, ricercatore a capo del progetto, “è che per la prima volta abbiamo riportato che l’esercizio volontario, combinato agli estratti di tè verde, riduce i sintomi della sindrome metabolica e dell’obesità indotta dall’alimentazione nei topi”.

Sembra, inoltre, che le foglie di tè verde, migliorino la sensibilità all’insulina e la tolleranza al glucosio, aiutando quindi l’organismo a liberarsi dal grasso in eccesso.

Agrifoglio

L’estratto di agrifoglio, il mate (yerba maté), è un altro dei possibili rimedi naturali che hanno dimostrato di poter influire sul nostro processo di dimagrimento. Perché funzioni, naturalmente, è necessario che il consumo della bevanda venga associato a una dieta sana ed equilibrata. L’erba mate viene generalmente assunta tramite infusione in acqua calda per ottenere un’azione depurativa.

A tal proposito, esiste uno studio pubblicato sulla rivista scientifica “Obesity” che ha indagato le proprietà e gli effetti dell’agrifoglio su perdita di peso, parametri biochimici correlati all’obesità e regolazione genetica dei tessuti adiposi.

“Abbiamo scoperto”, riportano i ricercatori nelle conclusioni della ricerca, “che i topi obesi trattati con yerba maté mostravano una marcata attenuazione dell’aumento di peso corporeo e dell’adiposità”, oltreché il ripristino dei livelli di “colesterolo, trigliceridi, colesterolo LDL e glucosio”.

Alghe per combattere il grasso addominale

Alghe e piante marine, che possono essere consumate in zuppe, insalate o vari piatti della cucina orientale, hanno dimostrato di avere effetti benefici sul dimagrimento e sul benessere generale dell’organismo. In particolare, le alghe Kombu, Kelp, Hiziki e Wakame aiuterebbero a combattere il colesterolo e a smaltire il grasso in eccesso.

L’alga Kelp è stata oggetto di una ricerca dell’Università di Newcastle, pubblicata sulla rivista “Food Chemistry”. Lo studio ha dimostrato come l’algina presente nell’alga possa ridurre la quantità di grasso assorbita dal corpo: piccole quantità assunte dalle persone coinvolte nell’esperimento, insieme al pane, hanno dimostrato una riduzione di un terzo, nell’assimilazione dei grassi.

Naturalmente, queste sono solo tre delle possibili erbe che, assunte sotto forma di infusi o inserite all’interno dei nostri piatti, possono aiutarci aridurre il senso di fame nervosa ed eliminare i depositi di grasso addominale e diversi disturbi collegati a obesità, alimentazione scorretta o ritenzione idrica.

Se volete approfondire l’argomento, e siete amanti delle erbe aromatiche, potete leggere l’articolo sulle 7 preziose spezie che accelerano il nostro metabolismo, aiutandoci a bruciare i grassi in eccesso.

Articolo aggiornato il giorno 15 dicembre 2021