10 rimedi naturali per alleviare gli attacchi di panico
Nei casi di stati d’ansia e attacchi di panico possiamo intervenire mediante il ricorso ad alcuni rimedi naturali,che possono aiutarci ad alleviare i sintomi in corso o a diradarli nell’arco del tempo.
E’ bene tenere in ogni caso presente la consulenza con un erborista o un medico esperto in rimedi naturali che vi aiuterà a scegliere il trattamento più adatto a voi. Qui di seguito vi elenchiamo 10 rimedi naturali:
- Avena: rappresenta un ottimo rimedio naturale per ridurre gli effetti di ansia e panico. Può essere inclusa nell’alimentazione oppure assunta come tintura madre per la sua azione sedativa, aiuta inoltre a curare l’insonnia e i disturbi psicofisici.
- Passiflora: usata come tintura madre oppure come tisana, aiuta nel trattamento dei disturbi legati al sistema nervoso.
- Valeriana: utilizzata per trattare i disturbi nervosi, attacchi di panico, crisi d’ansia calmando i dolori spastici.
- Olio essenziale di camomilla: favorisce l’equilibrio interiore, calmando stati di stress, mal di testa, insonnia, attacchi di panico e crisi di ansia.
- Olio essenziale di maggiorana: possiede un potente effetto calmante per l’ansia. Andrebbe bene diffonderla a livello ambientale per aiutare in caso di attacchi di panico, insonnia, angoscia e ansia.
- Iperico: possiede un’azione sedativa naturale, aiuta anche nei casi di depressione.
- Biancospino: calmante del muscolo cardiaco, aiuta nei casi di ansia e panico.
- Yoga: il rilassamento e la respirazione che si praticano in questa disciplina donano beneficio nel benessere psico-fisico.
- Alimentazione: assume un ruolo fondamentale quando iniziamo a controllare il consumo di caffè, the, cacao, alcolici e aumentando invece vitamina B, E, calcio e magnesio maggiormente correlate ad un miglioramento dell’umore e dell’equilibrio.
- Scutellaria baicalensis: rimedio omeopatico per gli attacchi di panico che agisce nei confronti dell’ansia e della depressione su due livelli, dedicando la sua azione sedativa e tranquillizzante al sistema nervoso, tonificandolo e migliorandone la salute generale.
Ma come facciamo a riconoscere gli attacchi di panico? Approfondiamo l’argomento con Curarsialnaturale…
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Stefania
A me ha aiutato molto il Reiki come rimedio alternativo. Il mio problema era davvero importante e con i trattamenti Reiki si è enormemente ridotto con pochissimi episodi all’anno. Io sono di Milano e ho fatto i trattamenti Reiki con Federico Scotti, ovunque si trovano terapisti Reiki molto validi. Mi sento di consigliare anche questo rimedio tra gli altri validi che avete indicato.