I benefici di bere al mattino acqua calda, limone e un pizzico di curcuma

Iniziare la giornata prendendoci cura del nostro corpo può veramente fare la differenza, migliorando la nostra qualità di vita.

A tal proposito, ad esempio, abbiamo spesso parlato dei benefici che bere al mattino, appena svegli, acqua calda e limone, con o senza l’aggiunta dello zenzero, può portare al nostro corpo.

Il succo di limone, in particolare, aiuta a rafforzare il sistema immunitario, a bilanciare il PH, a pulire la pelle e a migliorare lo stato di salute generale. E se all’azione del limone aggiungessimo anche quella della curcuma?

La curcuma è una spezia magnifica. È utilizzata come colorante naturale, ma è nota soprattutto per le sue proprietà antinfiammatorie. In fitoterapia, infatti, è adoperata anche per il trattamento dell’artrite reumatoide.

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Nella medicina ayurvedica è molto conosciuta nella sua veste di potente antiossidante, capace di contrastare l’azione dei radicali liberi che tanto fanno male alle nostre cellule e tessuti.

Ecco allora, che può essere aggiunta alla nostra soluzione di acqua calda e limone, da bere ogni mattina a stomaco vuoto.

Per addolcire un po’ questa bevanda, possiamo aggiungere anche un pizzico di cannella che, oltre a esaltare le proprietà antinfiammatorie della nostra miscela, la rende in grado di stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

Ecco gli ingredienti che servono per realizzare la nostra preziosa bevanda:

• 1 tazza di acqua calda (non bollente); oppure è possibile utilizzare una tazza di latte vegetale caldo a vostra scelta;
• 1 pezzetto di curcuma
• Il succo di mezzo limone
• Cannella quanto basta
• Un pizzico di miele (facoltativo)

Scaldate l’acqua, senza portarla a bollore. Una volta che è calda, aggiungete la curcuma, il succo di limone, la cannella e, se volete anche un pizzico di miele. La curcuma si depositerà nel fondo della tazza, per questo dovete mescolare bene gli ingredienti e continuare a farlo anche tra un sorso e l’altro. Assicuratevi di bere la soluzione mentre l’acqua è ancora calda.
L’aggiunta di curcuma alla bevanda mattutina è una soluzione poco costosa, che fornisce un gusto delicato e tantissimi benefici utili al vostro corpo. L’aggiunta di questo potente spezia alla vostra dieta è una delle cose migliori che potete fare per la tutelare la vostra salute a lungo termine.

Le proprietà della curcuma, infatti non si esauriscono solo a quelle elencate. In particolare, abbiamo visto che questa spezia, unita all’azione del limone, e assunta con costanza ogni mattina può essere un ottimo rimedio a beneficio del nostro fegato.

Se volete conoscere le ricette di altri infusi utili alla nostra salute, potete farlo al link: https://www.ambientebio.it/i-migliori-infusi-per-la-nostra-salute/

(Foto in evidenza: dn.lajollamom; foto interna: Steven Jackson)