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Ricette di super centrifugati per potenziare il sistema immunitario

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4 ricette di super centrifugati

Impariamo a proteggere e potenziare il sistema immunitario con alcune ricette di super centrifugati naturali.

Con i primi freddi è facile che la nostra salute ne risenta e che le nostre difese immunitarie si abbassino. Abbiamo già avuto modo di parlare dei rimedi naturali utili per rinforzare il sistema immunitario, ora vi consiglieremo alcuni centrifugati da fare in casa, che possono rinforzarci contro i mali di stagione.

Potete pensare di realizzarli con una centrifuga, con un frullatore, o ancora meglio con un estrattore che vi aiuta a mantenere tutte le proprietà della frutta e della verdura che utilizzate.

Ecco 4 ricette, ma sbizzarritevi con la creatività e i vostri ingredienti preferiti!

Mela-Carota-Arancia

Le carote aiutano a rafforzare il sistema immunitario aumentando la produzione dei globuli bianchi, che combattono le infezioni. Le arance, essendo ad alto contenuto di vitamina C stimolano i globuli bianchi a combattere le infezioni, ricreando un buon sistema immunitario.

  • 2 mele medie
  • 10 carote medie
  • 2 arance

Lavate bene mela e carote, preferibilmente biologiche in modo tale da usare anche la buccia. Pelate le arance e mettete tutto insieme nella centrifuga o nell’estrattore. Mescolate bene. Potete bere questo succo tutti i giorni per minimo una decina di giorni.

Mela-Carota-Limone-Barbabietola

  • 1 mela media
  • 1 barbabietola
  • 10 carote
  • 2 limoni

Questo succo è l’ideale per la colazione, poiché offre speciali nutrienti che vi garantiranno un migliore rendimento nelle vostre attività giornaliere, stimolando il sistema immunitario. I centrifugati ricchi di vitamina C, se consumati abitualmente, aiutano il sistema immunitario a realizzare le sue funzioni. Risultano oltre essere dei potenti antiossidanti che aiutano nella prevenzione delle malattie coronariche e del cancro.

Sedano-Spinaci-Barbabietola

  • 1 mela
  • 1 barbabietola
  • 6 carote
  • 2 gambi di sedano
  • 3 tazze di spinaci

Per questa ricetta è consigliato l’estrattore. Mettete tutti gli ingredienti nel contenitore e bevete poi l’estratto, a vostro piacere.

Mirtilli-Pomodoro-Broccoli

  • 1 mela
  • 1 tazza di mirtilli
  • 1 pomodoro medio
  • 1 gambo di broccoli
  • 6 carote

Pulite bene tutti gli ingredienti e mettete nella centrifuga o estrattore. Servite.

 

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